• 

  Kwercetyna: co to jest, źródła w diecie i jak interpretować suplementy

  Kwercetyna to naturalny flawonoid obecny m.in. w cebuli, jabłkach, herbacie, ziołach i wybranych warzywach. W...

• 

  Kurkumina: biodostępność, piperyna i najczęstsze błędy w suplementacji

  Kurkumina to popularny składnik suplementów, ale jej skuteczny wybór wymaga zrozumienia biodostępności, roli...

• 

  Kolagen: typy I, II, III jak dobrać produkt do celu i jak czytać skład

  Kolagen występuje w różnych typach i formach, dlatego łatwo pogubić się w etykietach suplementów. W artykule...

• 

  Kreatyna: monohydrat vs inne formy co ma sens w praktyce

  Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów dla osób aktywnych, ale na rynku znajdziesz wiele jej form....

• 

  Koenzym Q10: ubichinon vs ubichinol różnice i wskazówki wyboru

  Koenzym Q10 występuje głównie w dwóch formach: ubichinon i ubichinol. Choć nazwy brzmią podobnie, różnią się...

Visit our blog